O índice de massa corporal – IMC é um método que não responde todas as dúvidas, mas serve de apoio para avaliação do estado de saúde.
Este método que tem padrão internacional é usado para
avaliar o grau de sobrepeso e obesidade, que pode ser definido como acúmulo
anormal ou excessivo de gordura com risco à saúde. Sendo um dos principais
males do século, a obesidade é responsável por várias doenças crônicas, entre
elas, diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, acidente
vascular cerebral, problemas respiratórios, doença mental, apneia do sono,
osteoartrite e várias formas de câncer, além de outras patologias
consideradas de alto risco para a Saúde Pública.
O Índice de Quetelet foi criado em 1832 pelo matemático
e astrônomo belga Lambert
Adolphe Jacques Quételet (1796-1874) O Índice de Quetelet foi
rebatizado de IMC em 1972, e depois adotado pela Organização Mundial de Saúde
como um método simples de medir a obesidade.
O IMC é adotado e aceito pela Organização Mundial da Saúde
(OMS). Com algumas restrições de uso como, por exemplo, em avaliações de
crianças (A fórmula não é indicada antes dos 20 anos, já que é preciso
considerar outras variáveis, como o ritmo de crescimento.); idosos e pessoas
musculosas. Apesar do IMC não calcular diretamente a gordura corporal, ele
estatisticamente mostra uma correlação satisfatória com medições diretas da
gordura no corpo e não com a massa muscular. Ou seja, o IMC não diferencia a
massa magra da massa gorda. Assim, uma pessoa musculosa pode acabar
erroneamente enquadrada como obesa. E, mesmo que o indivíduo não seja fortão, o
IMC não é capaz de identificar se o tipo de gordura é visceral, aquela que se
acumula nas camadas mais profundas do abdômen e é considerada mais danosa à
saúde.
O IMC também muda de acordo da etnia, por causa de
características metabólicas, da influência do meio ambiente e de estilo de
vida.
Como é feito o
cálculo?
O IMC é calculado da seguinte forma.
Usamos o peso em Kg e dividimos pela altura ao quadrado.
Exemplo de como calcular o IMC: IMC = 80 kg ÷ (1,80 m
× 1,80 m) = 24,69 kg/m2 (Peso ideal)
Caso não queria ter este trabalho é só utilizar a
calculadora de IMC que estar neste link: https://abeso.org.br/obesidade-e-sindrome-metabolica/calculadora-imc/
Podemos ver desta forma que o cálculo do IMC é um método
fácil, prático e de rápida verificação da gordura corporal, mas não substitui a
consulta ou avaliação médica, porque só ele vai poder analisar melhor a sua
situação, através de exames específicos.
As limitações do IMC como indicador do peso ideal:
Ø
A fórmula matemática serve para qualquer pessoa,
mas os valores considerados como referência para a classificação do estado
nutricional variam para crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes.
Ø
Pessoas com muita massa muscular podem
apresentar IMC alto e não estarem gordas;
Ø
E também não foram analisadas as variações
étnicas sobre os resultados do IMC.
Com o resultado em mãos pode-se ter uma noção de como anda
nosso índice de massa corporal.
Veja como é utilizada
a tabela:
Situação
IMC em
adultos (acima de 20 anos)
Abaixo do peso
ideal
abaixo de 18,5
No peso
ideal
entre 18,5 a 24,9
Acima do
peso
entre 25 a 29,9
Obesidade de grau I
entre 30 a 34,9
Obesidade de grau II
entre 35 a 39,9
Obesidade de grau III ou Obesidade Mórbida
acima de 40
Os valores de IMC fornecidos acima são para a população
adulta, entre 20 e 65 anos. Utilizando-se os critérios da OMS, chega-se à
seguinte tabela de peso ideal pelo IMC em relação a cada altura.
Tabela de peso ideal utilizando os critérios da OMS
|
Altura |
peso ideal mínimo |
peso ideal máximo |
|
1,50 m |
42 kg |
56 kg |
|
1,52 m |
43 kg |
57 kg |
|
1,54 m |
44 kg |
59 kg |
|
1,56 m |
46 kg |
60 kg |
|
1,58 m |
47 kg |
62 kg |
|
1,60 m |
48 kg |
64 kg |
|
1,62 m |
49 kg |
65 kg |
|
1,64 m |
50 kg |
67 kg |
|
1,66 m |
51 kg |
68 kg |
|
1,68 m |
53 kg |
70 kg |
|
1,70 m |
54 kg |
72 kg |
|
1,72 m |
55 kg |
73 kg |
|
1,74 m |
57 kg |
75 kg |
|
1,76 m |
58 kg |
77 kg |
|
1,78 m |
59 kg |
79 kg |
|
1,80 m |
60 kg |
81 kg |
|
1,82 m |
62 kg |
82 kg |
|
1,84 m |
63 kg |
84 kg |
|
1,86 m |
65 kg |
86 kg |
|
1,88 m |
66 kg |
88 kg |
|
1,90 m |
67 kg |
90 kg |
|
1,92 m |
69 kg |
92 kg |
|
1,94 m |
70 kg |
94 kg |
|
1,96 m |
72 kg |
96 kg |
|
1,98 m |
73 kg |
98 kg |
|
2,00 m |
75 kg |
100 kg |
LEMBRANDO MAIS UMA VEZ QUE ESTE INDICADOR NÃO SUBSTITUI A
AVALIAÇÃO MÉDICA.
Outras fórmulas
Há ainda as fórmulas que consideram a circunferência do
pescoço ou cervical, do abdômen e do quadril. Também existe a formula RCQ
(relação cintura – quadril). Outro método mais moderno de analisar é o exame de
bioimpedância.
A verdade é que todos esses números (obtidos por meio de
calculadoras ou testes modernos) devem ser analisados juntamente com outros
vários fatores para dar um panorama certeiro da composição corporal.
Referências:
https://abeso.org.br/como-calcular-o-imc-entenda-para-que-serve-esse-indice/
https://www.mdsaude.com/obesidade/calcule-o-seu-peso-ideal-e-imc/
Comentários
Postar um comentário